Curso vinculación emocional consciente

GRATUITOCurso de Vinculación emocional consciente en Vitoria-Gasteiz

Personas destinatarias

Preferentemente personas empleadas

Código

SSCE0050HV

Modalidad

Presencial/Aula Virtual

Fechas

Del 10 de mayo al 26 de julio

Horario

Lunes, miércoles y viernes de 18:00h a 20:30h

Duración

83 horas

Competencia general

  • Ser conscientes de las emociones con las que nos vinculamos.
  • Activar la emoción adecuada para cada situación. Conocer todas las emocionales y sus motivaciones.
  • Comprender las vivencias y experiencias en nuestra estructura emocional.
  • Adquirir las herramientas para estar en la emoción adecuada en cada situación.

Nivel académico o de conocimientos generales:

Titulación académica mínima:
Estar en posesión del titulo de Bachiller o en su defecto realizar un examen de Competencias Clave nivel 3

Contenidos

  • MÓDULO 1: TOMA DE CONCIENCIA Y AUTOCONOCIMIENTO
  • EMOCIONES, SENTIMIENTOS Y ESTADOS DE ÁNIMO» FUNCIÓN DE LAS EMOCIONES
  • Tipos de emociones
  • Proceso emocional básico: cómo funcionan las emociones
  • CONCIENCIA DE UNO MISMO
  • Identificación y comprensión de misemociones y sentimientos
  • Toma de conciencia de pensamientosy reacciones automáticas
  • NECESIDADES PSICOLÓGICAS FUNDAMENTALES
  • AUTOCONOCIMIENTO MISIÓN, VALORES, FORTALEZAS,DEBILIDADES, OBJETIVOS
  • Hechos, juicios y creencias
  • MÓDULO 2: AUTO-CONCEPTO Y AUTOESTIMA
  • DIFERENCIA ENTRE AUTO-CONCEPTO Y AUTOESTIMA
  • TIPOS DE AUTOESTIMA
  • COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
  • ESQUEMAS MENTALES
  • CLAVES PARA FORTALECER LA AUTOESTIMA
  • MÓDULO 3: REGULACIÓN EMOCIONAL
  • LA PREPARACIÓN COMO CLAVE PARA REGULAR NUESTRAS EMOCIONES
  • PLAN DE REGULACIÓN EMOCIONAL PERSONAL
  • TRISTEZA, MIEDO Y ENFADO
  • ESTRATEGIAS DE REGULACIÓN EMOCIONAL
  • MÓDULO 4: AUTOMOTIVACIÓN
  • COMPONENTES DE LA AUTOMOTIVACIÓN
  • MOTIVACIÓN
  • OBJETIVOS SMART
  • FACILITADORES EMOCIONALES (OPTIMISMO, HUMOR, RESILIENCIA YCREATIVIDAD)
  • MÓDULO 5: HABILIDADES SOCIALES
  • CONCIENCIA SOCIAL
  • CONCIENCIA DE ORGANIZACIÓN
  • GESTIÓN DE LAS RELACIONES
  • HABILIDADES DE COMUNICACIÓN
  • MÓDULO 6: HABILIDADES DE VIDA Y BIENESTAR
  • TÉCNICAS PARA GENERAR EMOCIONES AGRADABLES
  • GESTIÓN DEL TIEMPO: CONCILIACIÓN EMOCIONAL
  • GESTIÓN DEL CAMBIO

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Inscripción curso

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